El estrés y la ansiedad se apoderan de todos nosotros a veces. Cuando esto ocurre, nada elimina los problemas del día a día como el mar. Un viaje a la playa durante una hora, un fin de semana o una semana entera ha demostrado tener innumerables beneficios para el cuerpo, la mente y el alma. En combinación con el yoga y el mindfulness, tu próxima escapada a la playa en Itz'ana estará llena de experiencias transformadoras y de salud integral. Ven tal y como eres y vete con una calma inquebrantable, relajación y restauración.
Aunque el mindfulness puede ser visto como el simple hecho de cerrar los ojos y respirar profundamente, el verdadero mindfulness requiere de una instrucción guiada y especializada sobre la respiración, la relajación y el aprendizaje de cómo comprometerse con el mundo que nos rodea. Stephanie Hitchcock es la mujer adecuada para este trabajo, ya que es una instructora de yoga y meditación que está más que cualificada para enseñar a los estudiantes a estar presentes en el momento a través de la práctica del yoga, mejorando en última instancia su salud mental, espiritual y física.
En colaboración con Stephanie, te ofrecemos la oportunidad de disfrutar de un enfoque relajante y reparador del bienestar holístico en tu próxima visita a Itz'ana. Conoce a Stephanie y prepárate para experimentar el lujo frente a la playa y nuestro nuevo menú vegano, junto con el verdadero mindfulness y el bienestar.
Cualificaciones
"Me gradué en Psicología Clínica y sigo estudiando tanto la salud mental como la física. Estoy certificada como terapeuta de yoga y masaje y actualmente ofrezco una amplia gama de terapias y clases personalizadas. Soy profesora de Yoga E-RYT 200h - 300h, habiéndome graduado en la India, y tuve el honor de recibir clases de mentores expertos y cálidos con un gran corazón como Stu Girling, Kino Macgregor, Joe Miles, y muchos otros excelentes profesores en la India."
Inspiración
"La meditación es el centro de mi bienestar, que he cultivado con la ayuda de mis maestros monjes. Actualmente soy instructora de meditación y mindfulness, entrenador y agente de la Iniciativa Mundial de Paz. Esto me inspiró a crear el primer club de meditación en Belice. Soy la fundadora de Eucalipto Yoga Studio, en Belice. Me mudé aquí hace 10 años con el propósito de ayudar a la gente a mejorar su salud, su estilo de vida y a encontrar su paz interior".
Profesión y práctica
"Mis clases de yoga y meditación están enfocadas a promover la vida consciente. Todas mis clases están estructuradas en torno al trabajo de la respiración, el movimiento, la comprensión, la compasión y la alineación. Mis clases incluyen: Hatha tradicional, Vinyasa Flow creativo, Gentle Yoga Flow, Ashtanga, Patanjali Yoga, Meditación, Kids Yoga y Aerial Yoga, Pranayama y Meditación".
Pasión
"Soy guatemalteca con raíces mayas y chinas y crecí en el Caribe. El cacao "chocolate" es parte de mi cultura y herencia. Dirijo Ceremonias de Cacao en las que sigo las antiguas técnicas tradicionales mayas y las combino con el yoga para cultivar una conciencia más profunda y nutrir nuestro cuerpo y mente. Tengo una pasión ecléctica por la comida y este año fundé Mama Probiotics, que comercializa alimentos y bebidas fermentadas".
El yoga y el mindfulness pueden usarse como herramientas para aumentar la conciencia, nutrir la salud mental y fomentar la aceptación, la reflexión, la armonía y la compasión, entre otros muchos beneficios. No importa lo establecida que esté tu práctica personal de mindfulness, a todos nos vendría bien un poco de inspiración y motivación extra. Experimenta un retiro de yoga o de bienestar en profundidad en un entorno tranquilo y enriquecedor con la sabia guía de Stephanie. Tanto si eres un principiante como un estudiante avanzado, disfrutarás de esta oportunidad para llevar tu práctica a nuevas cotas. Atrévete a ir más allá de lo ordinario combinando tu estancia en Itz'ana con tu práctica de yoga y mindfulness.
¡Ponte en contacto con nuestro equipo hoy mismo para empezar a planificarlo!